La vie moderne (sociale et professionnelle) crée des pollutions et engendre beaucoup de stress, qui perturbent la vitalité de nos contemporains.

Pour entretenir sa santé et se protéger des stress, plusieurs solutions existent et la naturopathie, l'iridologie et la relaxation représentent trois méthodes parmi les plus efficaces.

La naturopathie est une médecine naturelle qui propose une hygiène de vie capable :

- de préserver et de renforcer le terrain biologique de la bonne santé,
- de retrouver la santé à l'aide de procédés simples et peu coûteux.

Les quatre principaux moyens concernent l'apport d'énergie :

- une nourriture bien adaptée à la physiologie humaine qui apporte tous les nutriments indispensables à la santé ;
- des boissons capables de renouveler l'eau des cellules et de drainer les déchets hors du corps ;
- une activité physique quotidienne qui mobilise et entretienne tous les organes de la vie active (muscles, tendons, squelette, vaisseaux, poumons...) ;
- des phases périodiques de récupération : pauses, repos et surtout sommeil profond et revitalisant.

Parmi les nombreux procédés complémentaires capables de renforcer la santé, cinq peuvent être cités :

• 1 – Le bilan de santé , destiné à préciser :
  - l'état et la nature de la toxémie, le niveau du potentiel d’énergie individuelle,
  - la capacité des organes d'élimination (reins, foie, peau, intestins …) et le tempérament.
  Ce bilan repose sur deux types d’informations :
  - l’observation générale (corps, visage) et locale (peau, ongles, oreilles, mains, iris),
  - l’entretien, échange libre pour connaître :
  l’anamnèse (antécédents, hérédité, accident, opération, maladie...),
  l’hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité physique, élimination...),
  l’hygiène psychique (nature des stress et manière de réagir, affectivité, culpabilité, conflit...),
  les techniques éventuelles de maîtrise du stress (relaxation, yoga, sophrologie …),
  la qualité de l'environnement (logement, exposition, silence...).

• 2 - Les plantes , qui ont pour rôle :
  - soit d’éliminer les déchets (plantes diurétiques, dépuratives, sudorifiques …),
  - soit d’apporter des constituants pour revitaliser (vitamines …) ou pour minéraliser (oligo-éléments …).

• 3 – Les bains , qui agissent selon :
  - leur nature (bains d’air, d’eau, de boue, d’algues …),
  - la température (chaude, tiède, froide)
  pour obtenir diverses réactions (transpiration, tonification, relaxation …).

• 4 – La démarche psychologique , qui a pour objectif de favoriser l’expression verbale et la programmation mentale. L'expression verbale est destinée à extérioriser pour clarifier les idées, analyser pour expliquer ou comprendre et proposer des actions pour trouver des solutions. La programmation consiste à libérer le mental par suggestion, visualisation, formulation.

• 5 – Les mobilisations et la réflexologie, qui ont pour but de stimuler ou de relaxer les muscles, les fascias et les terminaisons nerveuses.