L'état induit par la relaxation est très particulier. Il s'accompagne d'effets caractéristiques et produit des impressions nombreuses, agréables et souvent surprenantes.

Cet état est tout à fait différent de ceux obtenus par la sieste, le repos, le sommeil ou même la simple décontraction musculaire. C'est un état beaucoup plus globale et plus profond qui concerne l'ensemble de l'être humain. Cette méthode favorise le lâcher-prise et le sentiment d’harmonie grâce à :
- la détente corporelle (en éliminant les tensions musculaires et viscérales),
- la détente mentale (en réduisant ou en éliminant les tensions mentales : idées fixes, obsessions, inquiétudes, stress …).

Dans cet état, le sujet ressent une impression de bien-être intense, de calme, d'apesanteur, de chaleur, et de sérénité. Le développement du schéma corporel et celui du sentiment d'unité qui en découlent permettent ainsi la suppression des tensions et une libération des potentialités latentes.

Cette méthode est donc particulièrement recommandée pour un collégien ou un lycéen qui présente une difficulté à gérer ses émotions et son stress face aux exigences de sa scolarité, en particulier lors des devoirs surveillés et, bien sûr, à l'approche de l'examen du brevet des collège ou du baccalauréat. Elle peut également contribuer à stabiliser l'humeur de certain(e)s adolescent(e)s pour qui cette période de leur existence est difficile à vivre, pour eux-mêmes mais aussi pour leur entourage, au premier rang duquel se trouvent les parents et les enseignants.